食卓にコラーゲンを♪コラーゲンナビ

新田ゼラチングループ
株式会社ニッタバイオラボ
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  • 杉山文のコラーゲンレシピ

    バックナンバー

    外で食べたいサンドイッチレシピ

    カレーチキンサンド
    調理時間:調理時間30分(鶏肉の漬けこむ時間は除く)
    カロリー:412kcal(1人分あたり)
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    海老フライサンド
    調理時間:30分
    カロリー:409kcal(1人分あたり)
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    春のカルシウムたっぷりレシピ

    豚バラと豆のトマトチリスープ
    調理時間:20分
    カロリー:331kcal(1人分あたり)
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    コラーゲンたっぷり手羽先のスープ
    調理時間:30分
    カロリー:172kcal(1人分あたり)
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    ヘルシーなコラゲネイドチョコスイーツレシピ

    ラムボール
    調理時間:30分
    カロリー:359kcal(6個分)
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    豆乳カスタードのロールケーキ
    調理時間:60分
    カロリー:227kcal(1/8カット)
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    あったかコラゲネイドスープレシピ

    豚バラと豆のトマトチリスープ
    調理時間:40分
    カロリー:379kcal(1人分あたり)
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    コラーゲンたっぷり手羽先のスープ
    調理時間:30分
    カロリー:268kcal(1人分あたり)
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    冬のおもてなしコラゲネイドレシピ

    プチトマトとホウレン草のキッシュ
    調理時間:1時間 ※タルト生地を寝かせる時間を除く
    カロリー:1台分1644kcal 1/8カットで206kcal
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    鶏の香草マスタード焼き
    調理時間:30分
    カロリー:224kcal(1人分あたり)
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    冬の免疫力アップレシピ

    鮭の生姜葱みそソース
    調理時間:20分
    カロリー:260kcal(1人分あたり)
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    焼き肉の香味野菜のせ
    調理時間:15分
    カロリー:472kcal(1人分あたり)
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    秋のヘルシーコラゲネイドレシピ

    アクアパッツァ風鮮魚の蒸しもの
    調理時間:30分
    カロリー:279kcal(1人分あたり)
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    鶏のジンジャ―スチーム
    調理時間:30分
    カロリー:230kcal(1人分あたり)
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    ごはんが主役のコラゲネイドレシピ

    秋ナスとタコの炒め物
    調理時間:30分
    カロリー:409kcal(1人分あたり)
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    カラダを浄化するコラゲネイドレシピ

    秋ナスとタコの炒め物
    調理時間:20分
    カロリー:239kcal(1人分あたり)
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    れんこん団子と繊維野菜のさっと煮
    調理時間:30分
    カロリー:161kcal(1人分あたり)
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    秋の減塩・減カロリーレシピ

    半分野菜の減カロリーパスタ
    調理時間:20分
    カロリー:294kcal(1人分あたり)
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    鶏ももの柚子こしょうあんかけ
    調理時間:30分
    カロリー:338kcal(1人分あたり)
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    監修
    監修:杉山文先生
    ●プロフィール
    調理師、管理栄養士、保健学修士。
    6年間辻クッキングの講師として務めたのち、雑誌のレシピ作成、食品会社との提携による料理講習会、 子供料理教室の開催など、幅広い分野で活躍中。
    現在、料理研究家、管理栄養士として、杉山文料理研究室を運営している。
    ●主な活動
  • あまから手帖「エピキュリアン・レシピ」コーナー レシピ監修
    (2010年2〜12月)
  • 大阪船場弁当 栄養監修・メニュー開発(2010年8月〜)
  • 子供料理教室 講師(現在、自宅にて)
  • 「スローエイジングとデトックス」料理講座 講師(現在、毎月開催)


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