【冬レシピ】貧血予防や美肌効果抜群のドライフルーツをたっぷりザクザク刻み、食パンでつなぎボール状にまとめます。チョコは上かけだけでも大満足!ちょっとお酒をきかせた大人の1品です。
ラムボール
貧血予防や美肌効果抜群のドライフルーツをたっぷりザクザク刻み、食パンでつなぎボール状にまとめます。
チョコは上かけだけでも大満足!ちょっとお酒をきかせた大人の1品です。
![ラムボール](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBi1XCgVTSWT68zLAxgMYkU4jxvOeZc0thFY5g9oHLKvZJIJ2p7SlfMBcteL1a2veuRm2dIuHg1RUuh9QIIw1vVRtvQ_XSkXdy_2bw9oSwML4bq-iwK4IAkOfwrwIp0cX864kfpFuCHVo/s600/rum_chocolate_ball.jpg)
調理時間:30分
カロリー(6個分):359kcal
材料
(6個分)
- 食パン 15g
- ブルーベリー(乾燥) 5g
- プルーン(乾燥) 1個
- アプリコット(乾燥) 1個
- レーズン 20g
- ラム酒 大さじ1
- くるみ・アーモンド 各10g
- コラゲネイド 大さじ1
- (コーティング用)チョコレート 10g
- (デコレーション用)ホワイトチョコレート 適宜
作り方
- ドライフルーツは粗く刻み、ラム酒をまぶしておきます。
- くるみ、アーモンドは150度のオーブンで10分焼き、粗く刻んでおきます。
- 食パンは粗く刻みます。
- 1、2、3とコラゲネイドを混ぜ、6等分して丸めておきます。
- コーティング用のチョコレートを湯煎で溶かし、4に掛け、冷蔵庫で冷やし固めます。
- お好みで溶かしたホワイトチョコレートで飾りつけます。
監修
![杉山文先生プロフィール](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtQZk3e3GU_nTC39k_ft8k3oKmgtlxyYtpIJOZ5HHVkR-pn9MhNgM7Ox_Io8_gn9j34Ptzs9hZpHwFAexLj3Cu0JhjEdlfiHQteyEua5w26jVvK8GuZywkwjEgcY2L-rX2P-cGrfn_aV8/w640-h200/%25E6%259D%2589%25E5%25B1%25B1+%25E6%2596%2587+%2528%25E3%2581%2599%25E3%2581%258E%25E3%2582%2584%25E3%2581%25BE+%25E3%2581%2582%25E3%2582%2584%2529+%25E5%2585%2588%25E7%2594%259F.png)