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コラーゲンナビ: 黒田恵美子エクササイズ の記事一覧

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姿勢改善とダイエットの意外な関係ーなぜ立ち方・歩き方が大事なの?

正しい姿勢はダイエットに欠かせません。悪い立ち方をしていると太りやすくなり、歩き方が悪いとエネルギー消費しにくくなります。正しい姿勢を身に着けて効率的なダイエットを行いましょう。
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筋トレ・ストレッチ3ーすらっとした二の腕(上半身)

【上半身をスッキリさせよう】いつでも簡単にできる、すらっとした二の腕をめざすエクササイズのご紹介です。続けることで、二の腕の引き締めや四十肩対策にもつながります。肩こりが気になるときにもおすすめです。
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筋トレ・ストレッチ3(上半身)-猫背解消

【上半身をスッキリさせよう】いつでも手軽にできる、猫背解消エクササイズ。続けることで、肩甲骨がはっきり見えるようなり、背中の丸みがスッキリします。肩こり、首こりや腰痛が気になるときにも。ほぐれてスッキリします。

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