「首凝り」の原因には、スマホやパソコン使用での「悪い姿勢」が挙げられます。首凝りを防ぐ生活習慣と、仕事や家事の合間にたった数分できる体操を専門医に教えてもらいました。

強いストレスなどでバランス感覚が乱れ起こるめまいは、慢性化するケースもあり注意が必要です。効果的な予防法や受診の目安について、めまいのエキスパートが解説します。

コレステロールには大きく分けて、HDL（善玉）コレステロールと、LDL（悪玉）コレステロールの２つがあります。それぞれの役割と動脈硬化との関係、食事で気を付けることをご紹介します。

気づきにくい「声の老化」。つやのある声を取り戻すには、発声のカギを握る、のどの小さな筋肉「声筋」のトレーニングが有効。老け声チェックとトレーニングで、若々しい声を目指しましょう。

女性は閉経にともない、腎臓にダメージを与える要因が増えてきます。自覚症状があらわれにくいため、知らないうちに悪化してしまう恐れも。生活上のケアや受診のタイミングについて、腎臓病と栄養学に詳しい医師に伺いました。

炭水化物を食べないダイエットが流行ったのは遠い昔。食べすぎは禁物ですが炭水化物（食物繊維+糖質）には大事な役割があります。ダイエットを成功させる鍵は正しい知識です。