コラーゲンペプチドは、通常の食品にはごくわずかしか含まれていないため、サプリメントなどを活用して毎日続けることが大切です。

普段の食事で、タンパク質が足りている人は少ないです。タンパク質が不足すると、筋肉の量が減少して代謝が悪くなります。