立ち姿勢をチェック！あなたの立ち姿勢はどんなふうに見えますか？タイプ別に姿勢の直し方をご紹介します。

正しい姿勢はダイエットに欠かせません。悪い立ち方をしていると太りやすくなり、歩き方が悪いとエネルギー消費しにくくなります。正しい姿勢を身に着けて効率的なダイエットを行いましょう。

美しく正しい立ち方ができれば、それだけで身体が引き締まり、必要な筋肉がついて形も整っていきます。猫背など、良くない姿勢のまま運動をするとケガにもつながるため、姿勢をよくすることはとても大切です。

【上半身をスッキリさせよう】いつでも手軽にできる、猫背解消エクササイズ。続けることで、肩甲骨がはっきり見えるようなり、背中の丸みがスッキリします。肩こり、首こりや腰痛が気になるときにも。ほぐれてスッキリします。