コラーゲンはカラダのどこにある? 日曜日, 12月 06, 2020 #おすすめの記事 #コラーゲン #コラーゲン×身体 #コラーゲン×知る #タンパク質 コラーゲンはタンパク質の一種で、「細胞同士を結び付ける」「支える」「外との境界線をつくる」という役割を果たしています。私たちの体を支え、構成している重要な成分のひとつです。
シャキシャキ玉ねぎサラダ 土曜日, 12月 05, 2020 #200kcal以下 #300kcal以下 #400kcal以下 #レシピ #玉ねぎ #春レシピ #杉山文先生 【春レシピ】マヨネーズ不使用。サッパリとした味付けでいくらでも食べられる玉ねぎのサラダです。
かすれる、詰まる、聞き取りづらい…… “フケ声”は、カンタン「声筋」トレーニングで若返る! 土曜日, 12月 05, 2020 #ライフ #健康 #声 #福田真由美 #老化 気づきにくい「声の老化」。つやのある声を取り戻すには、発声のカギを握る、のどの小さな筋肉「声筋」のトレーニングが有効。老け声チェックとトレーニングで、若々しい声を目指しましょう。
善玉菌はダイエットの強力サポーター 土曜日, 12月 05, 2020 #ステップ5 #メソッド #善玉菌 #腸内環境 #武藤順子ダイエット 善玉菌を増やして、菌に短鎖脂肪酸を沢山産生してもらいましょう。善玉菌が増えるともちろん痩せやすくなりますが、それ以外にも、アレルギー疾患、うつ、自己免疫疾患、消化器疾患の改善などメリットは沢山あります。
やせたければ腸内環境を整えよう 土曜日, 12月 05, 2020 #ステップ5 #善玉菌 #腸内環境 #動画 #武藤順子ダイエット 第2の脳とも言われる腸内の状態は健康と密接な関係があります。腸内環境をより良い環境に保つことがダイエットの基本です。まずはまずは腸がどんな仕事を分担しているのか、頭に入れておきましょう。
痩せやすい体質づくりは「食べる順番」 土曜日, 12月 05, 2020 #ステップ4 #メソッド #食べる順番 #食べ方 #武藤順子ダイエット 痩せやすい体質への改善は誰でもできます。まずは手軽に始められる痩せグセ習慣のひとつ、食べる順番から痩せやすい体質改善をはじめましょう。
食べる順番とダイエットの深すぎる関係とは? 土曜日, 12月 05, 2020 #ステップ4 #食べる順番 #食べ方 #動画 #武藤順子ダイエット 食べる順番を変えるだけで痩せるってホント?なぜ食べる順番を変えるだけで痩せると言われているのか、それには深い理由があります。その理由と実践方法をを詳しくご紹介します。