年度替わりを迎える春は、何かと「変化」の多い季節。大きな変化が短期間に集中すると、ストレス過剰になり心身に不調をきたしやすくなります。こうした「変化ストレス」のサインと効果的な対処法を、ストレスケアに詳しい医師に伺いました。

コレステロールには大きく分けて、HDL（善玉）コレステロールと、LDL（悪玉）コレステロールの２つがあります。それぞれの役割と動脈硬化との関係、食事で気を付けることをご紹介します。

女性は閉経にともない、腎臓にダメージを与える要因が増えてきます。自覚症状があらわれにくいため、知らないうちに悪化してしまう恐れも。生活上のケアや受診のタイミングについて、腎臓病と栄養学に詳しい医師に伺いました。

炭水化物を食べないダイエットが流行ったのは遠い昔。食べすぎは禁物ですが炭水化物（食物繊維+糖質）には大事な役割があります。ダイエットを成功させる鍵は正しい知識です。

風邪やインフルエンザが治った後の咳、花粉症やハウスダスト、ダニ等がきっかけになる咳など、咳が長引く場合、放置すると命にも関わる「ぜんそく」を起こしかけている恐れが。そのメカニズムと予防策について、ＴＶでおなじみの呼吸器の専門医に話を伺いました。

高齢になると口や舌、のど等の機能が衰え、「うまくのみこめない」といった不便とともに、食べた物や菌などが気道に入ることで起こる誤嚥性肺炎のリスクも抱えやすくなります。のみこむ力を鍛える生活上のポイントやケア法を、専門家に伺いました。

コラーゲンペプチドと血糖値についての研究実験をご紹介します。