魚介とにんにくの茎の塩炒め 月曜日, 2月 01, 2021 #200kcal以下 #にんにく #魚介 #春レシピ #杉山文先生 【旬の魚介を使ったコラゲネイドレシピ】海老とほたてと玉ねぎ、人参、にんにくの茎を炒めて仕上げます。 簡単に出来てボリュームたっぷりのレシピ。あっさり塩味の炒め物です。
ふだんの食事で不足しがちな栄養素は……? 月曜日, 2月 01, 2021 #ライフ #栄養 #健康 #食事 高齢者の食事の実態を把握するため、70歳以上の方を対象に城西大学薬学部医療栄養学科と共同で「食事栄養調査」を実施いたしました。
えびのマイルドココナツカレー 月曜日, 2月 01, 2021 #えび #レシピ #秋レシピ #杉山文先生 【秋レシピ】クミンを弱火でゆっくりと焦がさないように炒めるとより香りよく仕上がります。クミンと玉ねぎを炒めるところだけに時間をかけ、後はさっと煮こんで仕上げます。
さんまの南蛮漬け 月曜日, 2月 01, 2021 #300kcal以下 #400kcal以下 #さんま #レシピ #秋レシピ #杉山文先生 【秋レシピ】さんまをいつもと違うさっぱり味でいただきます。フライパンで焼くだけで手軽に作れます。
キャベツたっぷりメンチカツ 月曜日, 2月 01, 2021 #500kcal以下 #キャベツ #春レシピ #杉山文先生 【春を感じる先取りレシピ】肉と同量の刻みキャベツを入れたメンチカツです。野菜たっぷりなので、ふんわりと柔らかくヘルシーな一品です。